Blog

Ripoll, coneguda com el bressol de Catalunya, ofereix molt més que història i arquitectura. Passejar pels seus camins fluvials i gaudir del mercat local pot ser el pla ideal per a un dia tranquil, actiu i saborós. 🌊 Caminada pel riu i el monestir Una proposta senzilla però plena d'encant és fer una ruta circular pel riu Ter , combinant natura i patrimoni. Aquesta passejada és perfecta per a famílies, caminants ocasionals o qui vulgui descobrir el poble a peu. Distància: 4-5 km Durada: 1-2 hores Dificultat: Fàcil Inici: Pont de Calatrava o parc de la Devesa L’itinerari pot incloure: Passeig per la riba del Ter (zona habilitada per caminar o anar amb bici) Visita al monestir de Santa Maria , una joia del romànic català Passeig pel parc de la Devesa , ideal per fer una parada o pícnic 💡 Consell: És una ruta ideal per combinar cultura i natura en poca estona. Perfecte per començar el dia abans de la visita al mercat. 🧺 El mercat de Ripoll (dissabte) El mercat de Ripoll és un dels més antics i complets de la comarca. Se celebra al centre del poble, entre la plaça Gran i els carrers adjacents, la fruita i la verdura la trobareu al passeig de Sant Joan. Un autèntic aparador del que ofereixen les terres del Ripollès. Hi trobaràs: Fruita i verdura acabada de collir Formatges artesans i embotits típics (fuet, secallona, botifarra) Parades de mel, ous, coques i dolços casolans Productes de temporada (bolets, castanyes, pomes del Pirineu, etc.) Parades de roba i complements Hi ha ambient, gent del poble i visitants, i moltes vegades pots tastar abans de comprar. 🔄 Un matí ideal a Ripoll Proposta de planning: Passejada pel riu Ter i visita cultural al monestir Mercat al centre (dissabte al matí) Opcional: esmorzar o vermut en alguna terrassa del centre històric

 Torelló, al cor de la Vall del Ges, és un poble actiu i amb encant, envoltat de paisatges verds i muntanyosos. Aquí la caminada fins a Rocaprevera et regala vistes espectaculars i el mercat setmanal completa el matí amb sabor i proximitat. ⛰️ Caminada fins al santuari de Rocaprevera Sortint del centre del poble, pots fer una ruta circular fins al Santuari de Rocaprevera , passant per corriols frescos i miradors naturals. Distància: 5-6 km Durada: 1,5 - 2 hores Dificultat: Moderada Inici: Plaça Nova o estació de tren El camí puja progressivament entre bosc i camps, amb bancs i miradors naturals pel camí. A dalt, el santuari de Rocaprevera t’ofereix una panoràmica fantàstica de Torelló i les muntanyes del Bisaura. 💡 Consell: Es pot fer circular tornant pel camí de Sant Roc o el camí vell de Bellmunt. 🧺 El mercat de Torelló (dijous) Un cop tornis al poble, el mercat dels dijous t’espera al centre amb molt d’ambient. S’estén al voltant de la plaça Nova i carrers propers, i és un punt de trobada setmanal. Hi trobaràs: Fruita i verdura de l’horta osonenca Parades de melmelades, formatges i pa artesà Flors, plantes i planter a la primavera Roba, complements i estris de cuina És un mercat molt viu, on la gent del poble aprofita per comprar, saludar-se i fer petar la xerrada. 🔄 Una proposta per al dijous a Torelló Planning suggerit: Caminada fins a Rocaprevera i parada per esmorzar amb vistes Baixada i visita al mercat Opció de dinar al poble o portar-te productes per fer un pícnic

🥾 Campdevànol: Gorgs amb encant i mercat de proximitat Campdevànol és un d’aquells pobles que combinen natura, aigua i tradició. Ideal per a una escapada d’un dia on la caminada i el mercat esdevenen una experiència completa i saborosa. 🌿 La ruta dels 7 Gorgs Una de les caminades més conegudes del Ripollès és la Ruta dels 7 Gorgs de Campdevànol , un recorregut circular que et porta a descobrir set salts d’aigua espectaculars del torrent de la Cabana. Distància: 10 km (opció curta disponible) Durada: 2,5 a 4 hores Dificultat: Moderada Inici: Àrea de pícnic del torrent de la Cabana (accés controlat en temporada alta) A mesura que avances, trobaràs gorgs com el de la Bauma, el de l’Olla o el Gorg del Petit Colomer, cadascun amb el seu encant i la seva aigua cristal·lina. És una ruta ideal a la primavera o estiu, però sempre amb bon calçat i respecte per l’entorn. 💡 Consell: Porta banyador si fa calor, però recorda que el bany està regulat en alguns trams per protegir l’ecosistema. 🧺 El mercat setmanal de Campdevànol (dimarts) Després de caminar, una bona manera de recuperar forces i connectar amb el poble és visitar el mercat setmanal , que se celebra cada dimarts al matí a la plaça de la Mainada i voltants. Hi trobaràs: Fruita i verdura fresca de productors locals Embotits artesans típics del Ripollès Pa de pagès i coques boníssimes Parades de roba, flors i complements És un mercat petit però autèntic, on pots fer la compra o simplement passejar entre parades i sentir-te com a casa. 🔄 Un dia rodó Proposta de planning: Arribada a Campdevànol al matí Ruta dels 7 Gorgs (amb entrepà o pícnic) Mercat i cafè al centre del poble Tornada amb la motxilla plena… d’aire pur i bon menjar!

 Manlleu, a la plana de Vic i vora el riu Ter, és un lloc ideal per combinar una caminada suau amb una immersió en el seu animat mercat dominical. Una proposta perfecta per a tots els públics. 🌿 Ruta pel meandre del Ter i Museu del Ter Et proposem una caminada planera pel meandre del Ter , un espai natural recuperat ideal per observar ocells, passejar o anar amb bicicleta. Distància: 3-4 km (ampliable segons ganes) Durada: 1-1,5 hores Dificultat: Fàcil i accessible Inici: Museu del Ter o pont de Can Molas El recorregut voreja el riu i passa per passeres, camins de ribera i miradors naturals. És ideal per fer en família, amb nens o com a passejada tranquil·la. Pots aprofitar per visitar el Museu del Ter , que explica la història industrial i natural de la zona. 💡 Consell: Porta prismàtics si t’agrada observar aus o fotografia de natura. 🧺 El mercat de Manlleu (diumenge) Cada diumenge al matí , Manlleu acull un mercat gran i vibrant al centre del poble, que atrau gent de tota la comarca. Hi trobaràs: Gran varietat de fruita i verdura fresca Productors locals de carn, formatges i embotits Parades de roba, sabates, eines i joguines Ambient familiar i molta vida als carrers És un bon lloc per fer la compra de la setmana o simplement gaudir de l’ambient tot prenent un cafè o fent un vermut a alguna terrassa propera. 🔄 Un dilluns rodó a Manlleu Proposta de planning: Passeig pel meandre del Ter amb visita opcional al Museu Mercat al centre del poble Vermut o pícnic a la vora del riu amb productes acabats de comprar

🍽️ Menja millor, viu millor: comença per una cistella plena de salut

Menjar de forma saludable no hauria de ser complicat. A Fruites Higueras apostem per una alimentació natural, equilibrada i saborosa. Avui et compartim 3 consells senzills però potents per començar a cuidar-te des de ja... sense renúncies i amb molt de gust! 🥗 1. Menja fruita i verdura cada dia Les fruites i verdures són plenes de vitamines, minerals i fibra. Ajuden a mantenir el teu cos actiu, la pell lluminosa i el sistema digestiu en equilibri. 👉 Truc Higueras: Incorpora fruita fresca als esmorzars, com a snack entre hores o com a postres naturals. Les amanides de temporada amb préssec, poma o albercoc són delicioses! 🍭 2. Limita els sucres afegits Els sucres afegits poden estar amagats en molts productes del dia a dia. A més de sumar calories buides, poden alterar el teu nivell d’energia i afectar la teva salut a llarg termini. 👉 Truc Higueras: Quan et vingui de gust quelcom dolç, aposta per una broqueta de fruita fresca , un iogurt amb maduixes o un batut amb plàtan. 100% natural, 100% saborós! 🧀 3. Substitueix els greixos saturats Els greixos saturats, com els de la mantega o els embotits, poden augmentar el colesterol si se’n consumeixen en excés. Optar per alternatives més saludables és una gran decisió. 👉 Truc Higueras: Utilitza oli d’oliva verge extra per cuinar, acompanya plats amb fruita fresca o fruits secs naturals , i redueix els fregits. Conclusió: Adoptar hàbits saludables no vol dir complicar-se la vida. Vol dir fer petits canvis amb sentit comú i gaudir del procés. I si és amb fruita bona… encara millor! 🍑🍒🍎  📍Descobreix totes les nostres fruites de temporada a la web: 👉 www.fruiteshigueras.com

🥾 La Volta al Ripollès a peu: etapes, allotjaments i consells per fer-la sencera Caminar pel Ripollès és una manera única de conèixer el territori: pas a pas, poble a poble, paisatge a paisatge. Fa unes setmanes us compartíem les primeres etapes d’una travessa circular que recorre aquesta comarca plena de natura, història i autenticitat. 🔁 Ara, completem el recorregut amb totes les etapes fins a la 9 , i hi afegim informació d’allotjaments i quants dies recomanem per fer-la sencera, a bon ritme però amb temps per gaudir-la. 🗺️ Etapes 1 a 4 (resum amb allotjaments): Etapa 1: Ripoll – Campdevànol 📏 12 km · ⏱️ 4 h 🌿 Inici suau i proper, ideal per començar la ruta. 🏡 Allotjament : casa rural o hotel a Campdevànol. Etapa 2: Campdevànol – Planoles 📏 18 km · ⏱️ 6-7 h 🌲 Etapa variada i plena de boscos. 🏡 Allotjament : refugi o hotel a Planoles. Etapa 3: Planoles – Núria (per Fontalba) 📏 14 km · ⏱️ 6 h ⛰️ Pujada amb premi: arribar a Núria. 🏡 Allotjament : alberg o refugi del santuari. Etapa 4: Núria – Ribes de Freser (via Queralbs) 📏 16 km · ⏱️ 6 h 🚞 Opció de cremallera si vols descansar. 🏡 Allotjament : hotel o pensió a Ribes. 🌄 Etapes 5 a 9: natura, pobles i refugi La Volta al Ripollès continua amb trams que connecten viles històriques, boscos frondosos i cims impressionants. Ideal si vols fer una travessa de diversos dies i descobrir el territori a peu. Etapa 5: Ogassa – Vallfogona de Ripollès 📏 13,5 km · ⏱️ 4 h · 🔼 +450 m / 🔽 -700 m 🌳 Etapa tranquil·la, perfecta per recuperar forces. 🏡 Allotjament : casa rural a Vallfogona. Etapa 6: Vallfogona – Sant Joan de les Abadesses 📏 14 km · ⏱️ 4 h · 🔼 +450 m / 🔽 -600 m 🏞️ Camins agradables i visita cultural al monestir. 🏡 Allotjament : hotel o casa rural a Sant Joan. Etapa 7: Sant Joan – Camprodon 📏 18 km · ⏱️ 5 h 30 min · 🔼 +650 m / 🔽 -500 m 📸 Etapa variada i molt fotogènica. 🏡 Allotjament : hotel o apartament a Camprodon. Etapa 8: Camprodon – Molló – Espinavell 📏 15 km · ⏱️ 5 h · 🔼 +750 m / 🔽 -400 m 🌲 Ambient més alpí i molta tranquil·litat. 🏡 Allotjament : refugi o casa rural a Espinavell. Etapa 9: Espinavell – Refugi de Concròs 📏 13 km · ⏱️ 5 h · 🔼 +900 m / 🔽 -250 m ⛰️ Etapa curta però intensa, paisatge d’alta muntanya. 🏡 Allotjament : refugi guardat de Concròs (cal reserva prèvia). 📅 Quants dies necessito? Per fer la Volta completa fins a l’etapa 9 , recomanem: 🗓️ 9 dies i 8 nits per fer-la amb calma i temps per descobrir cada indret. 🗓️ 5 dies i 4 nits si comences des de l’etapa 5 (Ogassa) fins al refugi de Concròs. 🧭 Consells útils per a la travessa Reserva allotjaments amb temps, sobretot a Núria i als refugis. Porta bastons, bon calçat i menjar pels trams sense serveis. Les millors èpoques: primavera, estiu i tardor (pel color dels boscos!). 👣 T’animes a fer la volta completa? 📌 Aquesta ruta no només és un repte senderista —és una experiència de connexió amb la natura i amb el territori . Segueix caminant i descobreix el Ripollès pas a pas.

eBook exprés de receptes d’estiu saludables!

L’estiu s’apropa a grans passes... i amb ell, les ganes de sentir-nos bé, lleugeres i plenes d’energia! Encara tens tres mesos per arribar-hi radiant i amb confiança, i el moment perfecte per començar és ara. La clau? Una combinació de moviment i alimentació equilibrada. Et proposem una rutina senzilla i efectiva per començar avui mateix! Al gimnàs: activa’t amb plaer No cal obsessionar-se amb hores de cardio. Et proposem 3 activitats que t’ajudaran a tonificar, activar-te i passar-ho bé: Zumba o dansa fitness : treballes tot el cos mentre et diverteixes. Entrenament funcional o circuits : 30 minuts intensos que et faran suar i cremar greix. Ioga o pilates : per tonificar i guanyar flexibilitat mentre redueixes l’estrès. L’objectiu? Moure el cos 3-4 dies per setmana i gaudir-ne! A la cuina: frescor, sabor i fruites Higueras L’alimentació juga un paper clau, i les fruites Higueras són el teu aliat perfecte: naturals, plenes de sabor i súper versàtils! Et proposem un menú setmanal lleuger i nutritiu , perfecte per començar el canvi: Esmorzars: Iogurt natural amb fruita Higueras (maduixes, nabius o mango) i una cullerada de civada. Smoothie amb plàtan, espinacs, llet vegetal i pinya Higueras. Dinars: Amanida de quinoa amb alvocat, cigrons i daus de papaia Higueras. Pollastre a la planxa amb verdures al forn i una broqueta de fruita fresca. Berenars: Tàper de fruita variada Higueras: kiwi, raïm, síndria… Tostes integrals amb hummus i rodanxes de pera Higueras. Sopars: Crema freda de carbassó amb topping de poma Higueras tallada fina. Truita de verdures amb una amanida i trossets de mango. Comença avui i d’aquí a tres mesos et sentiràs millor que mai! Mou-te, menja bé i gaudeix del procés. Amb Fruites Higueras, cuidar-te és un plaer.